出張整体・パーソナルトレーニング
６０分／１２，０００円（出張交通費込み）
日頃のお仕事や家事の疲れ、ストレスによって、カラダもココロも酷使しています。
肩凝り・腰痛・膝痛・やふくらはぎ痛・足の裏の痛み
猫背・反り腰の改善・Ｏ脚X脚の改善、痩せにくくなってきている方にもオススメです。
■出張エリア
東京都内近郊・・・２３区、都下、神奈川県と埼玉県の東京近郊エリア
※上記以外のエリアでご要望がある場合、別途交通費が必要となります
グループレッスン
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※別途交通費 |
お友だち同士やサークルなど、グループでレッスンをご希望される場合、ご指定の場所に伺ってレッスンいたします。最小人数は5名様から。ノルディックウォーキング
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■ノルディックウォーキングレッスン
※定員1名様から20名様 ■お散歩ノルディックウォーキング ノルディックウォーキングの基本的動作と効果的な歩きかたをレクチャーしてから、コースを散策。会話と景色を楽しみながら、少し長い距離を歩きます。
※定員5名様から20名様 |
背中と二の腕の引き締め効果があり、通常のウォーキングより30％増のエネルギー消費効果のあるノルディックウォーキング。