健康なライフスタイルづくりのお手伝い

小さな一歩を踏み出してみる。今までの生活習慣をちょっと変えてみる。

僕が考える健康的な習慣とは、小さな変化の積み重ね。

 

例えば。

1日3つ食べていたおやつを2つにしてみる。

いつもはエスカレーターを使っているけど、今日は階段を使ってみる。

 

ちょっとの変化の積み重ね。

これから始めていきませんか?