お肌の色々は内臓から

姿勢から、ココロとカラダをととのえる。

谷川 アツシです🌈

 

ニキビ、肌荒れ、艶ない、くすんでいる、、、

 

お肌のトラブルでお悩みって案外多いですよね。

 

でもその前に、、、

 

あなたの生活習慣は大丈夫ですか❓

 

お酒、タバコ

 

添加物入りの食品、ジュース、甘いもの、肉

 

これらは過度に取りすぎていませんか?

 

「私はそんなに食べてない」という方多いと思いますが、過度な取りすぎとは”ドカ食いやガブ飲み”のことでなく、

普段それらをあまり取らない人と比べてどうか❓ということです💡

 

また、運動不足やストレス過多、睡眠不足もお肌のトラブルの大敵です。

 

お肌に何か現れているということは、カラダの中の異変のシグナル。

 

薬やサプリメントを頼る前に、まずは自分自身の生活全体に目を向けることが第一です❗️

 

理想的な生活習慣を手に入れて、笑顔いっぱいの毎日に🍀

 

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