モデルさん向け姿勢レッスン

姿勢から、ココロとカラダをととのえる。

谷川アツシです。
 
先日、モデル・芸能事務所ギャラクシーオーシャンさんでモデルさん向けの姿勢レッスンに行ってきました。
 


みなさん日常的に、それぞれの“良い姿勢”を意識してらっしゃいます。
 
カラダのしくみや、動きのことを少し理解すると、無理なく良い姿勢に変身することができるんです!
 
姿勢がととのうと、痛みや違和感から解放されますし、スポーツやダンスのパフォーマンスもアップします!
 
大切なことは“日頃から自分のカラダに意識を向けること”です。
 
来月のレッスンも楽しみです!

モデル芸能事務所ギャラクシーオーシャンさんでレッスン

姿勢から、ココロとカラダをととのえる。

谷川 アツシです🌈

 

今日は、モデル芸能事務所ギャラクシーオーシャンさんでレッスンに行ってきました。

内容は、顔とカラダのたるみ予防エクササイズ&セルフケア

 

 

目、鼻、口を細かく動かすことをしてみると、左右の違いがあったり、

思うように動かない部分に気づきます。

 

顔の筋肉や筋膜が硬くなっていることで、動きを制限していることがあります。

そして、筋肉に信号を送って自分の意思で動かすことも必要です。

 

みなさん、とても真剣に取り組んでくださいました。

 

 

来月は、美しい姿勢づくりのためのエクササイズ&ストレッチレッスンです。

 

モデル・芸能事務所ギャラクシーオーシャンさんで、モデルさんへ姿勢のレッスン

姿勢から、ココロとカラダをととのえる。

谷川アツシです🌈

 

先日、モデル・芸能事務所ギャラクシーオーシャンさんで、モデルさんへ姿勢レッスンに行ってきました❗️

 

 

 

みなさん、とても熱心に取り組んでくださって、楽しく充実した時間になりました。

 

レッスンでもお伝えした日常から意識したい姿勢のポイント❗️

⚫︎下腹を軽く凹ます(お腹を締める)

⚫︎アゴを軽く引く(1センチぐらい)

 

 

 

 

みんさんも、是非お試しください‼️