お墓参りに

昨日はお墓参りに行ってきました。
普段はなかなかお彼岸の時期に行けないので、お彼岸の時期に行ったのは久しぶり。


お花屋さんも、墓地もたくさんの人の姿がありました。 

ちなみに、いつも四ヶ所お参りします。
それもすべて八王子です。

まだ桜は二分咲きぐらいでした。

帰り掛けに立ち寄った公園で春を発見。

不安と恐怖で明るい話題が少ないですが、外の景色や街の景色、太陽の明るさや温かさを感じて心を穏やかに過ごしていきましょう。



そして、まだまだ油断できない状況。一人一人が出来ることをして、この危機を乗り越えていきましょう。

こんな時だからこそ基本が大切

「このウィルスの影響はいつまで続くのか?」不安な状態が続いている。

僕が活動しているフィットネスクラブでは、スタジオ・プールレッスンはすべてクローズ。休会・退会をするお客様が増え続けている。欲しくなくてもたくさんの情報が常に入ってくる現代。情報によって助かることもたくさんある。反対に情報によって混乱に陥ってしまうことだってある。当たり前のを当たり前にやり(手洗い・うがい・消毒・睡眠・栄養・体力維持)、冷静な判断を心がけることが一番大切だと感じる。それと同時に、日頃から健康的な生活週間がいかに大切かということをあらためて感じる。

2020年明けまして

新年明けましておめでとうございます。

昨年はたくさんのみなさまにご利用いただき、ありがとうございました。

2020年も、みなさまが笑顔の日常を過ごせますよう、ココロとカラダをととのえさせていただきます!

本年もどうぞよろしくお願いします。

今日は柚子湯に。

姿勢から、ココロとカラダをととのえる。

谷川 アツシです🌈

 

今日は冬至。

一年で最も陽が短い日。

明日から、今日を境に陽が長くなっていきますね。

 

毎年、冬至の日には柚子湯に入っていますが、柚子湯に入り始めたのはいつ頃からなのでしょう?

調べてみると、江戸時代からのようです。

 

 

江戸時代に銭湯の集客の一つとして始まったようですが、現代では柚子湯の効能がたくさんあることがわかっています。

 

⚫︎美 肌 効 果:柚子はビタミンCの含有量が多いので、保湿や抗酸化作用の効果

⚫︎リラックス効果:柚子の香り成分によるリラックス効果

 

今日は、柚子湯に入ってカラダを温め、リラックスしてぐっすり眠りましょう!

 

キレイな夕焼け空

姿勢から、ココロとカラダをととのえる。

谷川アツシです🌈
 
寒くなってきましたね😱
 
寒いのは苦手なのですが、今の時期だからこそ“いいな”と思えることがあります❗️
 
それは、
 
 
 
 
 
夕焼け空です🌆
 
 

夕焼けがキレイに見える条件

★昼と朝の気温差がある
★湿度がある
★上空に雲があって、西の空に雲がない
 
ちなみに写真はフリーランスとして活動し始めた時に、大変お世話になった方の事務所から目えた夕焼け空🌆です。