2020年明けまして

新年明けましておめでとうございます。

昨年はたくさんのみなさまにご利用いただき、ありがとうございました。

2020年も、みなさまが笑顔の日常を過ごせますよう、ココロとカラダをととのえさせていただきます!

本年もどうぞよろしくお願いします。

今日は柚子湯に。

姿勢から、ココロとカラダをととのえる。

谷川 アツシです🌈

 

今日は冬至。

一年で最も陽が短い日。

明日から、今日を境に陽が長くなっていきますね。

 

毎年、冬至の日には柚子湯に入っていますが、柚子湯に入り始めたのはいつ頃からなのでしょう?

調べてみると、江戸時代からのようです。

 

 

江戸時代に銭湯の集客の一つとして始まったようですが、現代では柚子湯の効能がたくさんあることがわかっています。

 

⚫︎美 肌 効 果:柚子はビタミンCの含有量が多いので、保湿や抗酸化作用の効果

⚫︎リラックス効果:柚子の香り成分によるリラックス効果

 

今日は、柚子湯に入ってカラダを温め、リラックスしてぐっすり眠りましょう!

 

キレイな夕焼け空

姿勢から、ココロとカラダをととのえる。

谷川アツシです🌈
 
寒くなってきましたね😱
 
寒いのは苦手なのですが、今の時期だからこそ“いいな”と思えることがあります❗️
 
それは、
 
 
 
 
 
夕焼け空です🌆
 
 

夕焼けがキレイに見える条件

★昼と朝の気温差がある
★湿度がある
★上空に雲があって、西の空に雲がない
 
ちなみに写真はフリーランスとして活動し始めた時に、大変お世話になった方の事務所から目えた夕焼け空🌆です。

毎回レッスンでおもしろエピソード

姿勢から、ココロとカラダをととのえる。

谷川 アツシです🌈
 
 
毎週担当させていただいてるレッスン。
みなさんとの距離感がとても大切です🍀
 
そのレッスンでは毎回エピソードをお話してます。
 
今日のお話は。。。
 
おととい、軽くエクササイズを終えて、気持ち良くじっくりストレッチをしていたんです。
どちらかというと、僕は太ももの裏やお尻、内股が硬いんです。
ですので、その辺りを入念にストレッチしました。
いつも硬い場所を中心に、全身をしっかり伸ばして達成感でいっぱい❗️

 
しかし、帰宅すると。。。。。
 
「あれっ、おかしいなぁ。。。」
 
 
 
ジーンズを脱ごうと、片足立ちになった時に。。。右腰が。。。
 
 
不覚にもプロとして情けない。。。
 
みなさん
くれぐれもストレッチのやり過ぎには十分注意してくださいね😅
 

田原俊彦さんの40周年コンサートへ!

姿勢から、ココロとカラダをととのえる。

谷川アツシです🌈

 

昨日11/2(土)田原俊彦さんの40周年コンサートに行ってきました✨

 


 

58歳と言う年齢を全く感じさせないステージに感動です❗️

カラダを動かすことは特にそうですが、何事も続けることが大事だということを感じさせていただきました。

 

特にカラダの動きに関しては、やらなくなってしまったことは、いつの間にか出来なくなってしまいます。

逆に今もやっていることは、ピークの時に比べれば落ちますが、同じ年代の他の方々よりかなり動くことが

出来ます。

 

「日々努力を重ね続けているからこそ、今も人に感動を与え続けている」

 

そんなことを田原俊彦さんのライブを見ながら感じました❗️ 

 

 

「トシちゃん、45周年・50周年も楽しみにしてます。」