そのおうちトレ！ちゃんと効いてますか？

こんにちは。

心と体の健康はいかがでしょうか？

いつも元気な僕でも、

テレビやインターネットからの情報で

気持ちが沈んでしまいがちです。。。

おうち時間を過ごすにしても、

通勤電車に乗っていても、

ついついスマホに手が入ってしまいますね。。。

情報収集も適度にしていきましょう！

おうちでトレーニング！

”おうちトレ”をしているみなさん

目的にどおりに効いてますか？もしくは、どこか痛めてしまっていませんか？

今日は、背筋運動のフォームについて動画をアップしてみました。

みなさんのおうちトレの参考にしてみてください。