そのおうちトレ!ちゃんと効いてますか?

こんにちは。

心と体の健康はいかがでしょうか?

いつも元気な僕でも、

テレビやインターネットからの情報で

気持ちが沈んでしまいがちです。。。

おうち時間を過ごすにしても、

通勤電車に乗っていても、

ついついスマホに手が入ってしまいますね。。。

情報収集も適度にしていきましょう!

おうちでトレーニング!

”おうちトレ”をしているみなさん

目的にどおりに効いてますか?もしくは、どこか痛めてしまっていませんか?

今日は、背筋運動のフォームについて動画をアップしてみました。

みなさんのおうちトレの参考にしてみてください。

 

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