姿勢から、ココロとカラダをととのえる。

谷川 アツシです🌈

 

今日は、モデル芸能事務所ギャラクシーオーシャンさんでレッスンに行ってきました。

内容は、顔とカラダのたるみ予防エクササイズ&セルフケア

 

 

目、鼻、口を細かく動かすことをしてみると、左右の違いがあったり、

思うように動かない部分に気づきます。

 

顔の筋肉や筋膜が硬くなっていることで、動きを制限していることがあります。

そして、筋肉に信号を送って自分の意思で動かすことも必要です。

 

みなさん、とても真剣に取り組んでくださいました。

 

 

来月は、美しい姿勢づくりのためのエクササイズ&ストレッチレッスンです。

 

最新情報をチェックしよう!