骨盤が前に傾く「前傾」になっていると、体にはどんな影響が出るのでしょうか？
骨盤が前傾しているとどんな姿勢になる？
●腰が反りやすくなる
●ポッッコリお腹になる
●出っ尻になる
●腰痛がおきやすくなる
●股関節が内股になる
実際にはこんな感じの姿勢になりやすいです！
この姿勢タイプの人の歩き方は？
●内股歩き
●ペタペタ歩き
骨盤前傾を改善するには？
●太もも前側のストレッチ
●股関節前側のストレッチ
●下腹部の強化
●太もも裏の強化
●お尻の強化
体は必ず変わります！
改善への一番の近道は地道にコツコツです。
