この年になるとなかなか痩せない」「お尻の位置が下がってきた」「胸の位置が下がってきた」「猫背になってきた」「足が細くなってきた」などなど。
年齢を重ねることによって、体の変化を感じるようになってきます。
それを感じた時、みなさんはどうしますか？
ここで大きく分けて２つのタイプがあると思います。
①食習慣の見直しと運動を始めるタイプ
②体型の変化は感じているものの行動に移せないタイプ
この２タイプの３ヶ月・半年・１年後はどうなっているか予想がつきますよね。
「わかっているけど行動に移せない」という人は7、８割
「変わったことを実感する」という人は2、３割
あなたはどちらを選びますか？
そして、その先にあるのはあなたの健康的な生活と、あなたらしく楽しむ人生が待っています。
