姿勢から、ココロとカラダをととのえる。

谷川アツシです🌈

 

今日は、ココロのお話。

 

みなさんのご自身に対する評価は、低くありませんか❓

⚫︎仕事は

⚫︎家庭では

⚫︎妻としては

⚫︎母としては

⚫︎プライベートは

⚫︎生活習慣は

⚫︎趣味は などなど

 

 

様々なシーンにおいて、子どもの頃から今までを遡って思い出してみてください。

 

「いつも決めたことを途中でやめてしまう」

「長続きしない」

「周りの人と比較してしまう」

 

”だから自分はダメなんだ”と思ってきていませんか❓

 

 

その自己評価の低さが、一歩を踏み出す勇気にブレーキをかけています。

だから、自分のやってきたことを少し高い所から見てみましょう❗️

 

そして、その足跡をもっと評価していきましょう‼️

 

 

次の一歩を踏み出すための自己再評価と目標設定

⚫︎自分が歩んできた道を振り返る

⚫︎少し高い所から自分自身を見てみる

⚫︎少しだけがんばればできる目標設定からはじめる

⚫︎周りの人と自分を比較しない

 

 

みなさんは、もっと自分を評価しましょう❗️

ご家族やお仕事仲間、周りの方はあなたが思っているように

あなたのことを低く評価をしていません。

 

自身を持って、前向きに次の一歩を踏み出していきましょう‼️

 

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