顔と体のたるみを取るケア＆エクササイズ＠モデル芸能事務所ギャラクシーオーシャン

昨日は、モデル芸能事務所ギャラクシーオーシャンさんでモデルさんたちを対象にしたレッスンに行ってきました。今回の内容は、”顔とカラダのたるみを取るケア＆エクササイズ”。みなさん、日ごろフィットネスクラブやヨガ、ご自宅でストレッチなどをされているようでした。今回も生活のシーンでのあるあるな例えを交えながら、カラダの使い方、動きのフォームをメインにレッスンしてきました。カラダの使い方や姿勢、歩き方はほとんど誰かに教わることがなく、自己流です。その一つ一つの誤解を解きながらのあっという間の90分間でした。大切なことはコツコツ続けること。忙しい日々を過ごす中で、毎日続けることは大変なこと。しかし、健康で美しくいるためには習慣化していかなければなりません。そのお手伝いをこれからも続けていきたいと思います。