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2019年9月

  • 2019年9月30日
  • 2019年10月28日

30代・40代・50代からはじめる女性のためのココロとカラダの健康づくり③〜五感の刺激

姿勢から、ココロとカラダをととのえる。 谷川アツシです🌈 前回の3つの意識❗️下っ腹を凹ます意識ゆったりとした呼吸よく噛んで食べる意識することはできましたか❓ 今日は暑かったのですが、気持ちのいい青空でした。お志事の間が空いたので、周辺を歩いてみまし […]

  • 2019年9月28日
  • 2019年10月29日

30代・40代・50代からはじめる女性のためのココロとカラダの健康づくり②〜3つの意識ポイント

こんにちは☀️姿勢から、ココロとカラダをととのえる。谷川アツシです🍀 前回のお話では、「自分自身に目を向ける」を実践してみましょう!ということでしたね。と言っても、日々の家事や子育て、そしてお仕事。いくら時間あっても足りないくらい忙しいですよね。本当 […]