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エクササイズ

  • 2020年5月20日
  • 2020年9月5日

超初心者のための筋トレ講座

人生100年時代に突入。 健康は自分で管理するのが当たり前の時代になリました。少し前は”シニア世代の人たちが健康のために運動をする”ことが当たり前になってましたが、最近では老若男女問わず筋トレをする人たちが増えています。 この講座は、「やった方がいい […]