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#谷川アツシ

  • 2020年5月21日
  • 2020年9月5日

ダイエットのやり方

夏が近づいてくると、ダイエットを始める人が増えてきます。 僕もパーソナルトレーナーという仕事柄、これからの時期はダイエット目的のオファーが増えてきます。 みなさん共通して、同じお悩みが多いようです。   でも、ダイエットが長続きしたことがな […]

  • 2020年5月20日
  • 2020年9月5日

超初心者のための筋トレ講座

人生100年時代に突入。 健康は自分で管理するのが当たり前の時代になリました。少し前は”シニア世代の人たちが健康のために運動をする”ことが当たり前になってましたが、最近では老若男女問わず筋トレをする人たちが増えています。 この講座は、「やった方がいい […]

  • 2020年5月14日
  • 2020年9月5日

おうち時間での肩こりを解消する方法

おうち時間が長くなってきたことに伴い、スマホやパソコン・読書をする時間もかなり増えていることに加え、先行きが見えない不安や自粛によるストレスで、肩こりに悩ませれている人が急増している。今回は肩こり解消について、その原因から解消方法までを詳しく解説して […]