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#健康

  • 2020年5月20日
  • 2020年6月1日

超初心者のための筋トレ講座

人生100年時代に突入。 健康は自分で管理するのが当たり前の時代になリました。少し前は”シニア世代の人たちが健康のために運動をする”ことが当たり前になってましたが、最近では老若男女問わず筋トレをする人たちが増えています。 この講座は、「やった方がいいのはわかるけど、どうやって始めればいいかわからない […]

  • 2020年5月14日
  • 2020年6月1日

おうち時間での肩こりを解消する方法

おうち時間が長くなってきたことに伴い、スマホやパソコン・読書をする時間もかなり増えていることに加え、先行きが見えない不安や自粛によるストレスで、肩こりに悩ませれている人が急増している。今回は肩こり解消について、その原因から解消方法までを詳しく解説していきます。   【今日の内容】 ◎ 肩こ […]