個人のお客様

出張パーソナルトレーニング＆ボディケア

６０分／１３，２００円（※出張交通込み）

日頃のお仕事や家事の疲れ、ストレスによって、カラダもココロも酷使しています。

肩凝り・腰痛・膝痛・やふくらはぎ痛・足の裏の痛み

猫背・反り腰の改善・Ｏ脚X脚の改善、痩せにくくなってきている方にもオススメです。

 

■出張エリア

東京都内近郊・・・２３区、都下、神奈川県と埼玉県の東京近郊エリア

※上記以外のエリアでご要望がある場合、別途交通費が必要となります

グループレッスン

お友だち同士やサークルなど、グループでレッスンをご希望される場合、ご指定の場所に伺ってレッスンいたします。最小人数は5名様から。

  • 60分 / 20,000円〜
  • 90分 / 30,000円〜（初めての方は90分をおすすめします） 

ノルディックウォーキング

背中と二の腕の引き締め効果があり、通常のウォーキングより30％増のエネルギー消費効果のあるノルディックウォーキング。
公園、海、山、森など心地いい景観も楽しみながらリズミカルに歩きます。

■ノルディックウォーキングレッスン

  • 60分 / 20,000円〜
  • 90分 / 30,000円〜（初めての方は90分をおすすめします）
  • ポールレンタル１セット/300円

※定員1名様から20名様
※別途交通費

 

■お散歩ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングの基本的動作と効果的な歩きかたをレクチャーしてから、コースを散策。会話と景色を楽しみながら、少し長い距離を歩きます。
また、食べ歩きや温泉を目的にした内容も可能です。
遠足気分でアウトドアライフを楽しみましょう。

  • 半日 / 30,000円〜（午前あるいは午後）
  • １日 / 60,000円〜（午前〜夕方）
  • ポールレンタル１セット/300円

※定員5名様から20名様
※別途交通費