こんにちは。
セラピスト谷川 アツシです。
今、なぜだかわからないけど、元気な状態とは言えない。。。
病名がつくような症状ではないけど、気分がすぐれない。
そういう状態を”未病”というそうです。
でもきっと、未病の状態になったきっかけはあるはずです。
それが、心の問題なのか？身体的な問題なのか？
私たちは、人と人の助け合いの中で日々暮らしています。
助け合っていても、人からストレスを受けることがあります。
”嫌だな” と感じたり、”困ったな”と思った時、みなさんはどうしていますか？
じっと我慢していますか？
考えないように努力していますか？
なかったことのように忘れる努力をしていますか？
ストレスを解消するために一番手っ取り早い方法は、誰かに話すことです。
話すことのできる人はいますか？
家族や友人や知人には話しずらいですか？
もし、一人で思い悩み身近な人に話すことができていないなら、一度お話をしてみませんか？
話してみることで、自分自身についての気づきが生まれ、これまでよりも心が軽く、気分もすっきりしてきます。
一人で思い悩まずに、誰かに思いを打ち明ける自分になって、”未病”の状態から快適な毎日へ。
